アラインメントヨガ(日本語)

15区EmileZola  火 10h30-12hで日本語でアラインメントヨガクラスを開講しています。

アラインメントヨガではアイアンガーヨガ(BKS Iynegar)の影響を大きく受け、正姿勢に基づきアーサナ(ポーズ)を一つ一つしっかり学んでいきます。

体を動かすことで血流を良くし、健康を促進したり、集中力を高めるのはもちろんのこと、骨の位置を矯正したり、下がった内臓を元の位置に戻したりすることにも役立ちます。また深い呼吸を通し、様々な細胞、骨、繊維などに意識を傾けていく中で、体と精神が繋がり、自分自身に出会う旅ともいえるでしょう。

当クラスでは状況に応じてプロップス(用具)を使いますので、体の硬さや年齢などの問題を乗り越え、初心者の方でも最大限に正確な完成ポーズに近づくことができることも特長です。

US Yoga AllianceRYT200資格保有講師。1クラス22€(180€/10、体験20€) 。
体の硬い方、男性、初心者も大歓迎。個人レッスン随時も受け付けています。

darshanayogaparis@gmail.com(カズ)までどうぞお気軽にお問い合わせください。